Saat ini banyak inovasi yang dilakukan untuk memperbaiki kesehatan dan kecantikan tubuh secara alami. Salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi infused water. Mengonsumsi infused water akan mendapatkan berbagai manfaat. Mulai dari manfaat kesehatan hingga manfaat terhadap kecantikan alami tubuh. Selain itu, pembuatan infused water ini tergolong mudah dibandingkan membuat jus buah atau sayur.
Bahan-bahan yang dibutuhkan pun mudah ditemukan di pasar atau tukang sayur keliling. Salah satu infused water yang mudah untuk dibuat adalah infused water lemon. Infused water lemon ini memiliki banyak manfaat. Antioksidan tinggi karena adanya vitamin C. Sehingga tubuh terhindar dari radikal bebas. Sehingga meningkatkan kolagen kulit. Pada akhirnya kulit menjadi kenyal dan awet muda.
Untuk membuat infused water lemon perlu disiapkan terlebih dahulu alat-alat dan bahan-bahan yang diperlukan. Misalnya buah lemon segar, pisau, talenan dan botol minum yang berkualitas baik. Untuk mendapatkan botol minum yang berkualitas baik, dapat didapatkan pada toko yang jual botol plastik yang memiliki kualitas baik.
Cara Membuat Infused Water Lemon
- Siapkan dua (2) buah lemon yang sudah dicuci.
- Kemudian iris menjadi 8 bagian atau sesuai dengan sele
- Masukkan irisan lemon ke dalam botol yang telah dibersihkan.
- Isi botol yang telah terdapat lemon dengan air sebanyak 200 mL atau sampai botol tersebut penuh.
- Diamkan satu (1) hingga 2 jam agar zat-zat gizi terlarut pada lemon dapat terlarut terlebih dahulu.
- Periksa infused water yang telah dibuat, apakah sudah cukup tingkat keasamannya atau belum.
- Lanjutkan untuk didiamkan apabila tingkat asam yang diterima kurang.
- Infused water yang didiamkan ini dapat ditaruh pada kulkas atau suhu ruangan.
Membuat infused water lemon umumnya kendala yang dihadapi adalah rasa akhir yang memberikan efek pahit. Rasa pahit yang muncul disebabkan oleh kulit buah lemon. Untuk menghilangkan rasa pahit pada infused water, Anda dapat mengupas atau menghilangkan kulit lemon terlebih dahulu. Baru kemudian mengiris sesuai selera. Kemudian tidak mendiamkan terlalu lama. Cukup muncul rasa asam segera diminum.
Mencampur Infused Water Lemon dengan bahan Lain
Selain infused water berbahan dasar lemon murni saja, bisa dicampur dengan bahan-bahan alami. Misalnya timun, apel, jahe, daun mint dan masih banyak lagi. Kesukaan terhadap komposisi bahan ini tergantung dari kesukaan masing-masing. Berikut merupakan cara membuat infused water lemon dengan bahan lain.
- Perpaduan buah lemon dan jeruk nipis
- Siapkan 1 buah lemon dan 1 buah jeruk nipis.
- Kemudian cuci hingga bersih dan iris sesuai dengan selera.
- Siapkan botol yang telah dibersihkan.
- Masukkan irisan kedua jenis buah tersebut ke dalam botol.
- Isi botol dengan air hingga penuh.
- Diamkan 2-3 jam hingga nutrisi pada kedua buah tersebut dapat terlarut air. Atau sampai air putih memiliki perbedaan warna dan rasa.
- Siap dikonsumsi.
- Perpaduan buah lemon dan daun mint
- Siapkan 1 buah lemon segar.
- Siapkan segenggam daun mint.
- Cuci kedua bahan hingga bersih dan tidak ada lagi kotoran.
- Iris tipis-tipis buah lemon atau sesuai dengan selera.
- Sobek atau remas-remas daun mint hingga mengeluarkan bau segar khas daun mint.
- Siapkan botol yang telah dibersihkan.
- Masukkan kedua bahan ke dalam botol.
- Isi botol dengan air hingga penuh.
- Diamkan 2-3 jam hingga nutrisi pada kedua buah tersebut dapat terlarut air. Atau sampai air putih memiliki perbedaan warna dan rasa.
- Siap dikonsumsi.
- Perpaduan buah lemon dan timun
- Siapkan 1 buah lemon.
- Siapkan 1 buah timun.
- Cuci kedua bahan hingga bersih dan tidak ada lagi kotoran.
- Iris tipis-tipis buah lemon dan timun atau sesuai dengan selera.
- Masukkan kedua bahan ke dalam botol.
- Isi botol dengan air hingga penuh.
- Diamkan 2-3 jam hingga nutrisi pada kedua buah tersebut dapat terlarut air. Atau sampai air putih memiliki perbedaan warna dan rasa.
- Siap dikonsumsi.
Membuat infused water tidak lah sulit, jika ada niat dan kemauan. Hal ini karena bahan-bahan yang dibutuhkan mudah didapatkan di toko sayur dan buah. Selain itu, dengan membuatnya sendiri kita dapat mengetahui tingkat kebersihan dan kesegaran dari bahan tersebut.